Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh - Hallo sahabat Pusat Informasi Agrobis, Pada Artikel yang anda baca kali ini dengan judul Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk anda baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Manfaat Buah, Artikel Polybag, Artikel Ragam Manfaat, Artikel Tanaman Okra, yang kami tulis ini dapat anda pahami. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh
link : Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh

Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh

Okra adalah jenis sayuran buah yang banyak dikonsumsi di Asia dan Afrika. Sekilas bentuknya mirip dengan Oyong hanya saja ukurannya kecil. Padahal sebenarnya keduanya sangatlah berbeda. Sebab, sayur ini berasal dari genus Abelmoschus. Habitat asli dari tanaman sayur ini adalah di Ethiopia, sebelum kemudian menyebar ke seluruh penjuru dunia.

Okra memiliki nama lain Bendi, Lady Finger, Gumbo, Okro, atau Bamia. Semuanya merujuk pada sayuran bunga ini yang bentuknya semacam kapsul segi lima dengan biji-biji di dalamnya. Sayuran ini cocok dimasak tumis maupun lodeh. Ketika dimasak, akan mengeluarkan lendir yang khas dan menambah citarasa.

Manfaat Okra Untuk kesehatan ada banyak sekali, seperti bisa melancarkan pencernaan karena kandungan lendirnya itu akan mampu melumuri usus besar sehingga akumulasi makanan dan kotoran di usus besar mudah keluar melalui anus. Selain itu, sayuran ini juga dipercaya bisa mengatasi diabetes.


Berikut berbagai manfaat sayur Okra untuk kesehatan, silahkan disimak!!

Okra Mengandung Indeks Glikemik (IG) yang Rendah
IG (Indeks Glikemik) adalah suatu skala atau sistem ranking makanan berdasarkan kadar karbohidratnya. Bila suatu makanan dinyatakan memiliki IG yang tinggi, maka makanan tersebut memiliki karbohidrat yang mudah dan cepat sekali diserap oleh tubuh dan mempengaruhi kenaikan gula darah. Contoh makanan dengan IG rendah adalah nasi dan roti. Sebaliknya, jika IG nya rendah, maka makanan ini mempengaruhi gula darahnya secara lambat.


Kaya dengan Serat Pangan Alami
Sudah tentu bahwa sayur dan buah memang kaya dengan serat. Pun dengan sayur Bendi ini. Okra memang kaya dengan serat pangan yang baik untuk pencernaan, sehingga anda tidak akan mengalami gangguan pencernaan seperti susah BAB.


Menurunkan Kadar Trigliserida
Asam Lemak yang ada di dalam Okra berfungsi untuk menurunkan kadar trigliserida. Yaitu suatu lemak yang melaju dalam pembuluh darah dan biasanya mengendap. Lemak Trigliserida tercipta dari mengonsumsi makanan kaya dengan glukosa.


Mencegah Penyakit Kolesterol
Manfaat Okra juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Sehingga anda terhindar dari penyakit kolesterol. Alhasil tubuh anda senantiasa sehat dan tidak mengalami aneka macam sensasi sakit akibat kolesterol naik.


Mengandung Banyak Zat Antioksidan
Khasiat Okra selanjutnya adalah bisa menjadi antioksidan yang baik, guna mencegah kanker dan gangguan metabolisme. Beberapa antioksidator ditemukan di dalam sayuran ini, seperti zat Epicatehin, Catechin, Quercetin, dan Procyanidin.

Maaf Menyela....
Baca Juga :

• Mendapatkan Varietas Unggul Dengan Pembibitan Menggunakan Polybag
• Ternyata Budidaya Tanaman Organik dengan Polybag Itu Mudah
• Cara Mudah Budidaya Tanaman Buah Tin Yang Memiliki Banyak Manfaat Bagi Kesehatan
• Kiat-kiat Menanam Sawi dalam Polybag

Mampu Stabilkan Emosi Psikis
Dengan memakan Okra, makan tubuh anda akan bereaksi memproduksi hormon anti stess. Yang pada akhirnya berdampak untuk stabilkan emosi psikis. Sehingga anda tak mudah marah-marah.


Membuat Badan Jadi Bugar
Okra juga akan membuat badan anda jadi bugar. Sebab, sayuran ini begitu baik sekali untuk menambahkan vitamin B kompleks ke dalam tubuh anda. Di mana vitamin ini memang terkenal memperbaiki imun dan menambah stamina.


Meringankan Radang Tenggorokan
Bila anda sedang mengalami radang tenggorakan, ringanlah sakit anda dengan mengonsumsinya. Caranya mudah, cukup dengan minum air rendaman Okra yang sudah diinapkan satu malam.


Mencegah Gangguan Persendian
Manfaat Okra juga bisa mencegah gangguan persendian karena kaya dengan kalsium dan lemak HDL.


Membantu Hati dalam Detoksifikasi Racun
Selain itu, Okra pun bisa mambantu kerja hati alias liver dalam proses detoksifikasi racun.

Seperti itulah beberapa manfaat Okra untuk kesehatan. Sayuran ini memang baik sekali untuk tubuh manusia. Tak ada salahnya jika Anda mulai mengonsumsinya dari sekarang, supaya khasiatnya lebih cepat dirasakan. Ditambah lagi ternyata masih banyak sekali manfaat yang Anda dapatkan jika memakan sayur Bendi ini, seperti tercantum di bawah ini:

Manfaat Okra untuk Kesehatan yang Lainnya :

- Makanan Alternatif Diet
- Membuat Badan Jadi Langsing Ideal
- Mencegah Tekanan Darah Tinggi
- Membantu Mengaktifkan Hormon
- Mengurangi Nyeri Haid
- Mengatasi Batuk
- Mencegah Edema Paru
- Menghindarkan dari Serangan Jantung
- Melancarkan Aliran Darah
- Mengobati Gangguan Tidur
- Membuat Otak Fresh
- Sumber Karbohidrat
- Makanan Rendah Lemak
- Mengandung Vitamin A, B, C, D
- Kaya dengan Mineral Penting

Anda juga bisa menanam & membudidayakan okra dalam Polybag atau pot. Untuk cara budidaya okra akan saya bahas di artikel selanjutnya!! Mohon ditunggu😊. Lim Corporation menyediakan Plastik Polybag untuk penanaman, apabila Anda membutuhkan langsung saja hubungi :

Call/SMS/WA : 0852.3392.5564 | 0812.3258.4950.

Okee....Sampai disini dulu perjumpaan kita kali ini. Terima kasih sudah berkunjung & semoga bermanfaat!!

Demikianlah Artikel Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh

Sekianlah artikel Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ragam Manfaat Okra Untuk Kesehatan Tubuh dengan alamat link https://agrobisku99.blogspot.com/2017/09/ragam-manfaat-okra-untuk-kesehatan-tubuh.html

Tweet